Tous les jours, Olivier Roland pratique des séances de méditation afin de maintenir une bonne forme tant sur le plan mental et physique. En effet, même si un corps est sain, un esprit peut tout à fait être tourmenté par les épreuves qu’il subit chaque jour. Ces moments de relaxation et de concentration permettent autant ce professionnel à toujours y voir plus clair dans son travail. Aussi, il vous incite à faire de même afin que vous aussi puissiez atteindre l’éveil.
Comment adopter une habitude zen au quotidien ?
L’univers du zen est un univers plein de calme et de sérénité. Aussi, lorsque vous volez vivre une journée zen, tout commence par le matin au réveil. En effet, lorsque l’on veut passer une journée paisible même avec les problèmes que l’on rencontre au quotidien, rien ne vaut une séance de relaxation de bon matin pour nous donner du tonus pendant les prochaines 24 heures. Pour ce faire, dès que vous vous réveillerez le matin, asseyez-vous dans une position relaxante comme la posture du lotus et fermez les yeux. Essayiez de vous concentrer à trouver la paix intérieure. Faites le vide en vous. Cela s’appelle méditer en vue de l’éveil. Ceci a pour but de vous calmer et d’enlever en vous tout ce qui peut être source d’inhibition comme le stress qui peut bousier une journée. L’univers du zen repose donc sur la méditation. Sur ce site, vous aurez plus qu’un aperçu de la façon de vivre le zen au quotidien. Ici, vous aurez accès à un livre très pratique concernant la pratique du zen et écrit par Olivier Roland.
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L’habitude zen est une nécessité
Les tracas du quotidien se font de plus en plus sentir au fur et à mesure que vous avancez dans la vie. Pourtant, ces soucis, bien que minime pour la plupart ont un impact considérable sur notre façon de comprendre, d’appréhender les choses. En effet, de ces petits problèmes résultent des aspects négatifs de notre personnalité ce qui est souvent contre-productif. De plus, ces petits pépins sont propices à u environnement de stress, d’angoisse permanente ou même de haine. Aussi ; afin de lutter contre ces phénomènes, il est recommandé de pratiquer des activités qui vous procurent du calme et du bien-être. En plus de vos loisirs habituels comme le sport ou le cinéma, Olivier Roland, un professionnel du zen vous recommande aussi de faire des exercices de méditation tous les jours afin de canaliser cette énergie négative et de réussir à l’abolir. Grâce à cet expert, vous ne manquerez pas d’information sur ce sujet via ces divers ouvrages.
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