Les émotions sont souvent destructrices, surtout celles qui sont négatives. Mains moites, sueurs qui perlent sur le front, les yeux qui tiquent et bien d’autres signes externes ne sont jamais trompeurs. C’est pour cela qu’il est judicieux de connaître des stratégies permettant de gérer au mieux ses émotions. Focus sur la gestion des émotions pour être en paix avec soi-même.
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Qu’est ce que l’émotion ?
L’émotion est une énergie qui se forme dans notre intérieur en fonction de l’évènement que nous vivons. Elle peut être positive ou négative, et son intensité varie suivant le vécu de tout un chacun, ce qui fait que chacun agit différemment dans une situation similaire. Dans certaines situations, il n’est pas rare que les gens maîtrisent leur émotion, si devant d’autres évènements, ils n’arrivent plus à se contenir. Cela est souvent le cas face à des évènements enfouis dans notre fort intérieur et qui peuvent surgir suite à un déclic des plus moindres. C’est pour cela que nous n’arrivons plus à gérer la situation et de nous décontenancer par la suite.
Gestion et maîtrise des émotions, ce qu’il faut savoir
Beaucoup de gens tentent de maîtriser leurs émotions en les refoulant, ce qui ne permet pas de résoudre la situation. La plupart du temps, le refoulement peut éveiller chez certaines personnes d’importantes violences, d’où l’importance de connaître la bonne technique pour gérer au mieux ses émotions. Les praticiens vous diront certainement au cours des consultations que chasser les émotions ou les cacher tout au fond de soi n’apportera aucun bon résultat. Donc, que vous souhaitez gérer ou maîtriser vos émotions, la première chose à faire est de vous laisser traverser par vos émotions. Etre honnête avec soi-même tout en ayant le courage d’affronter ses émotions seront indispensables. Vous pouvez également faire appel à des praticiens qui vous proposent un effet accompagnement dans la gestion de vos émotions.
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Rester maître de soi avec la psychologie énergétique
Les émotions négatives comme la peur, la phobie, la colère, l’anxiété et autres peuvent être maîtrisées, et cela malgré la difficulté de la maîtrise de soi. Il suffit juste d’adopter la technique qui vous convient le mieux, et vous pourrez vivre sereinement malgré les circonstances. Chacune de ces méthodes se base sur la psychologie énergétique, permettant à chacun d’apprivoiser leurs émotions. Alors, au lieu de lutter contre vos émotions même les plus négatives, tentez plutôt de les gérer en toute aisance. Cela est souvent le cas chez les personnes qui ont peurs de s’exprimer en public, de passer un entretien d’embauche ou encore de passer des examens. Dans ce cas, il est important de faire la différence entre gérer et contrôler ses émotions.
Il n’est pas rare que nous soyons confrontés à des situations traumatisantes et qui peuvent constituer un frein à notre développement personnel. Vous pouvez vous initier à la psychologie énergétique ou l’approche EFT en vous référant auprès d’un praticien spécialisé dans ce domaine. Il vous aidera à atteindre un bien-être indispensable dans votre quotidien. Vous pourrez ainsi aller à travers vos ressenties tout en les apaisant d’une manière beaucoup plus simple et moins traumatisante.
